能控制自我的人是有定力的人，定力应该是种精神上的力量。每天坚持六点起床是种定力，久而久之这种定力转化为生物时钟的运转，六点钟起床就成了你每天的生活的一部分。
了解别人最好的方式就是倾听和观察，倾听和观察需要的是一种定力。心浮气燥的人，也是耳目闭塞的人，有多少生活的真谛离他们远去，他们却全然不知。不善倾听和观察的人，是因为种种原因没有一副胸怀能容进别人的声音。不要急于表达自己没有成熟的想法，在倾听和观察中完善自己的想法。
我们常说静下心来，可有的人就是不能静下心来，也就是说没有一般的定力。对于完成一般性的稍有创造的工作就感到束手无策，因为他静不下心了就不能搞略有新意创造。西游记中的唐僧完全靠得是他一心向佛的定力。因为这个定力，他修成了正果。一个小孩用一个小时观察蚂蚁上树这个让大人都感到无聊的活动，却反映出来孩子的定力是多么强，一方面他可能无意中培养了自己的兴趣，另一方面也培养了自己的专注性。对于孩提时期的兴趣和专注性是比什么都重要的，无意识的培养比有意思的培养更有效果。
有定力就会产生信心和毅力。能控制自我的人有定力，不会被困难所吓倒，不会被外力所牵引。放任自我的人没有定力，凡事由外力所左右，摇摆不定，犹豫不决，彷徨不前，畏难住足，患得患失。心中有定力的人目标明确，意志坚定，只是参考和目标有用的经验，只是听取和目标有关的意见。
对男人们来讲，定力决定思想的出路，决定理想的命运，决定事业的成败。定力尤其对女人们来讲应列首位，否则容易伤害自己，也容易伤害别的女人，甚至是互相伤害。人的定力来自时时刻刻的去打消贪念，用全身心地追求道德理想的行为，覆盖外界带来的诱惑和勾引，这种定力全凭持之以恒。在物欲横流的社会，有些领导的定力稍有不稳就会被色欲、财欲击倒，虽然他们没有唐僧的迂腐，但也没有唐僧的执着。
定力虽然是宗教里的一个词汇，但也不是宗教专用的词汇，没有什么宗教概念的人也要有足够的定力，才能更好的生活在现今的社会，为理想而追求，为理想而执着。